Haverrepen
2
Points®
Temps total: 50 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 40 min • Portions: 12 • Difficulté: Facile
Als je havermout aan de havermoutpap toevoegt en ze samen in de oven bakt, kun je er repen van snijden voor een snel ontbijt. De geroosterde walnoten zorgen voor een krokante structuur en zijn een bron van gezonde vetten.
Ingrédients
Havermoutpap met aardbei voor 2022 Programma kookboek
160 g
Walnoten/okkernoten
40 g, geroosterd en gehakt
Honing
3 eetlepel(s)
Olie, koolzaad
1 eetlepel(s)
Extract (amandel, rum, vanille, ...)
1 koffielepel(s), vanille
Zout
¼ koffielepel(s)
Ei, rauw
2 stuk(s)
Havermout
90 g
Instructions
1
Verwarm de oven voor op 175 °C. Bekleed een ovenschaal van 28 x 18 cm met bakpapier.
2
Klop in een grote kom de havermoutpap met de walnoten, de honing, de koolzaadolie, het vanille-extract, het zout en de eieren door elkaar. Spatel de havermout erdoor. Schep in de ovenschaal en strijk glad.
3
Bak 40 minuten in de oven, totdat de havermout stevig en aan de rand lichtbruin is. Laat 10 minuten in de ovenschaal afkoelen. Til de gebakken havermout met behulp van het bakpapier uit de ovenschaal op een rooster. Laat afkoelen. Snijd de gebakken havermout in 12 repen. Bewaar de repen maximaal 5 dagen in een luchtdicht afgesloten bakje in de koelkast.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.