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Gratin de millet et de potiron

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Points®

Temps total: 1 h • Préparation: 10 min • Cuisson: 50 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.

Ingrédients

Riz complet, cru

160 g, millet

Jus de fruit, tropical

200 mililitres, mangue ou orange

Eau

450 mililitres

Massepain

25 g

Potiron

200 g

Amandes, moulues

30 g

Sucre raffiné

45 g

Amandes

30 pièce(s), hachées

Instructions

1

Faites bouillir environ 5 minutes à petit bouillon 160 g de millet cru avec 200 ml de jus de mangue ou d‘orange et 450 ml d‘eau puis laissez enfler environ 20 minutes à feu doux.

2

Découpez 25 g de massepain et 200 g de potiron en petits cubes, mélangez avec le millet, 2 CS d‘amandes moulues et 45 g de sucre et transvasez le tout dans un plat pour four. Saupoudrez le gratin de 2 CS d‘amandes hachées et faites cuire 20 à 25 minutes dans un four préchauffé à 200 °C.

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