Photo de Gratin de cabillaud au basilic prise par WW

Gratin de cabillaud au basilic

3
Points®
Temps total
40 min
Temps pour apprêter les aliments
10 min
Temps de préparation/cuisson
30 min
Portions
4
Niveau de difficulté
Facile

Ingrédients

Tomate

800 g, mûres

Moutarde

60 g

Ail

4 gousse(s), hachées

Crème, 12% MG

40 mililitres

Polenta, crue

55 g

Cabillaud, cru

480 g, filet (darne)

Basilic, frais

1 cc

Sel

1 quantité au choix

Poivre

1 quantité au choix

Instructions

  1. Préchauffez le four à 180 °C (th. 6). Dans une poêle antiadhésive, faites cuire 5 minutes les tomates. Ajoutez ensuite la moutarde, les gousses d’ail et la crème. Laissez réduire 5 minutes le tout puis saupoudrez de polenta. Laissez la semoule épaissir 5 minutes
  2. Mixez les filets de cabillaud crus puis mélangez avec la préparation aux tomates. Ajoutez les feuilles de basilic hachées, salez et poivrez. Mélangez bien.
  3. Versez cette brandade dans un plat à gratin antiadhésif et faites cuire au four pendant 30 minutes.

Notes

Pourquoi pas ? Vous pouvez réaliser le gratin en disposant la brandade sur un lit d’épinard et en ajoutant plus de tomates dans la préparation (à comptabiliser).