Fricassée de poulet
9
Points®
Temps total
1 uur 30 min
Temps pour apprêter les aliments
10 min
Temps de préparation/cuisson
50 min
Portions
4
Niveau de difficulté
Moyen
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.
Ingrédients
Champignons
10 g, morilles séchées
Eau
400 mililitres, chaude
Laurier
1 feuillet(s)
Grains de poivre vert
1 g, 4 grains de poivres blanc
Sel
1 quantité au choix
Filet de poulet, cru
500 g
Asperges blanches
500 g, fraîches ou en conserve
Petits pois, surgelés
200 g
Riz complet, cru
240 g, long grain
Minarine, végétale
20 g
Farine
25 g
Vin, blanc, sec
100 mililitres
Lait demi-écrémé
200 mililitres
Poivre
1 quantité au choix
Jus de citron
1 goutte(s)
Bouillon déshydraté
1 cc, bouillon en poudre