
Filets de flétan aux légumes
3
Points®
Temps total
40 min
Temps pour apprêter les aliments
10 min
Temps de préparation/cuisson
30 min
Portions
2
Niveau de difficulté
Moyen
Le sac de cuisson rend inutile l’ajout de graisse, c’est un outil parfait pour favoriser l’amaigrissement. Testez-le avec cette délicieuse recette de poisson !
Ingrédients
Tomate
250 g, (cerise)
Courgette
2 moyen(s)
Échalote
1 moyen(s)
Persil
1 botte(s), (1/4 de bouquet)
Flétan (elbot), cru
250 g, (2 filets de 125 g)
Sel
1 quantité au choix
Poivre
1 quantité au choix
Citron
½ pièce(s)
Laurier
2 feuillet(s)
Ciabatta
2 portion(s)