Douceurs de Neptune

Name: Douceurs de Neptune
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Belge
Ingredients: 1 cc Zeste d'agrume; 60 g Dressing au yaourt; 70 g Yaourt, maigre; 2 gousse(s) Ail (pressées); 1 pincée(s) Sucre cristallisé; 1 quantité à choix Sel; 200 g Crevettes, roses, cuites; 1 cc Huile, olive; 1 quantité à choix Poivre; 1 quantité à choix Chili en poudre (flocons de chili); 2 feuillet(s) Salade

Valeur SmartPoints par portion

Temps total

20 min

Temps pour apprêter les aliments

15 min

Temps de préparation/cuisson

5 min

Portions

Niveau de difficulté

Moyen

Mettez l’apéritif à l’heure espagnole en servant ces succulents tapas : des gambas sautées à l’ail.

Ingrédients

Zeste d'agrume

1 cc

Dressing au yaourt

60 g

Yaourt, maigre

70 g

Ail

2 gousse(s), (pressées)

Sucre cristallisé

1 pincée(s)

Sel

1 quantité à choix

Crevettes, roses, cuites

200 g

Huile, olive

1 cc

Poivre

1 quantité à choix

Chili en poudre

1 quantité à choix, (flocons de chili)

Salade

2 feuillet(s)

Instructions

Râpez l’écorce d’½ citron non traité. Mélangez 4 CS de dressing au yaourt et 70 g yaourt maigre avec 2 gousses d’ail pressées, 1 pointe de couteau de zeste de citron, 1 pincée de sucre et du sel.
Faites revenir 200 g crevettes décortiquées dans 1 cc d’huile d’olive pendant environ 4 min. Assaisonnez à l’aide de poivre, sel, flocons de chili et 1 pincée de zeste de citron.
Déchirez quelques feuilles de salade et servez les crevettes avec l’aïoli et la garniture de salade.

Douceurs de Neptune

Ingrédients

Instructions

Vous pourriez aussi aimer

Potage aux légumes à 0 SmartPoints

Croque-monsieur au jambon, fromage et tomate

Spaghetti bolognaise

Brochettes de poulet et de légumes

Taboulé

Pizza familiale

WW élue MEILLEURE MÉTHODE minceur pour la 10e année consécutive !