Crumble aux pommes
7
Points®
Temps total: 50 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 35 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.
Ingrédients
Lait, écrémé
500 mililitres
Poudre instantanée pour pudding, non sucrée, vanille
40 g, vanille
Eau
100 mililitres
Édulcorant (type polyol érythritol)
6 goutte(s)
Pomme
6 g
Jus de citron
2 cuillère(s)
Cannelle
1 pincée(s)
Fromage blanc, nature, 0% MG
300 g
Jus de pomme
130 mililitres
Biscotte
3 pièce(s)
Margarine, végétale
40 g
Instructions
1
Faire bouillir 500 ml de lait écrémé. Délayer 40 g de poudre pour pudding à la vanille dans 100 ml d’eau, ajouter au lait et porter à ébullition. Incorporer un peu d’édulcorant liquide. Laisser refroidir.
2
Couper 6 pommes en quartiers, les asperger de 2 CS de jus de citron et d’un peu d’édulcorant. Saupoudrer de cannelle. Mélanger le pudding avec 300 g de fromage blanc à 0 % MG, 130 ml de jus de pomme et 1 pincée de cannelle. Dans un plat à gratin, alterner les couches de pudding et de quartiers de pommes.
3
Émietter 3 biscottes. Les mélanger avec 60 g de muesli sans sucre ajouté et 40 g de margarine. Étaler la préparation dans le plat. Cuire au four préchauffé à 200 °C pendant 20-25 minutes.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.