Commencez votre parcours de perte de poids maintenant - avec 6 mois gratuits !

Croque-monsieur au jambon, fromage et tomate

7

Points®

Temps total: 10 min • Préparation: 5 min • Cuisson: 5 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile

Vous avez envie d'un petit repas salé ou manquez de temps pour préparer un repas élaboré ? Un croque-monsieur est une solution facile et rapide.

Ingrédients

Pain blanc

50 g, (2 sneetjes)

Minarine, 25% m.g.

2 cc

Moutarde

1 cc

Fromage à pâte dure, 30+

20 g

Jambon, cuit, dégraissé

20 g

Tomate

1 moyen(s), (in plakjes)

Instructions

1

Enduisez deux tranches de pain de minarine (ou margarine légère) et retournez-les ; enduisez l'autre face de moutarde. Garnissez ce côté de fromage 30+, d'une tranche de jambon et de rondelles de tomates ; refermez en déposant dessus l'autre tranche, côté margarine à l'extérieur. Découpez-en les croûtes.

2

Passez cette double tartine au croque-monsieur ou sous le gril de votre four, jusqu'à ce que le pain soit bien brun et le fromage fondu.

3

Coupez les croque-monsieur en leur milieu et servez les bien chauds.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.