Calzone au poulet
9
Points®
Temps total: 1 h 10 min • Préparation: 45 min • Cuisson: 25 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.
Ingrédients
Farine de froment pour pain de campagne
250 g, mélange pour pâte à pizza
Blanc de poulet
6 tranche(s) très fine(s)
Concentré de tomate
4 cuillère(s)
Sel
1 quantité au choix
Poivre
1 quantité au choix
Marjolaine
1 quantité au choix
Oignon
1 petit(es)
Champignons
400 g, bruns
Tomate
2 moyen(s)
Ail
1 gousse(s), pressée
Huile
1 cc
Maïs, cuit
100 g
Fromage râpé, jusqu'à 30+
100 g
Instructions
1
Préparez 250 g de mélange pour pâte à pizza comme indiqué sur l‘emballage. Séparez en 4 portions et formez un rond.
2
Enduisez de 4 CS de purée de tomates, salez, poivrez et ajoutez un peu de marjolaine. Hachez un oignon. Découpez 400 g de champignons bruns, 2 tomates et 6 tranches de filet de poulet en morceaux et faites cuire env. 5-7 minutes avec 1 gousse d‘ail pressée dans 1 cc d‘huile. Incorporez-y 100 g de maïs (en boîte) et 100 g de fromage râpé 30+, salez et poivrez.
3
Répartissez le mélange sur la pâte, repliez-la et pressez bien les bords. Déposez sur deux plaques de cuisson revêtues de papier de cuisson et enfournez environ 25 minutes à 200 °C.
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