Photo de Burgers de dinde Gourmand prise par WW

Burgers de dinde Gourmand

6 - 8
PersoPoints™ par part
Temps total
25 min
Temps pour apprêter les aliments
15 min
Temps de préparation/cuisson
10 min
Portions
4
Niveau de difficulté
Facile

Ingrédients

Filet de dinde, cru

450 g, haché

Oignon rouge

½ moyen(s), coupé en tout petits cubes

Ail

1 gousse(s), pressée

Coriandre

½ cc, graines de

Ciboulette

1 botte(s), finement ciselée

Jaune d'oeuf

1 pièce(s)

Huile de tournesol

1 cc

Oignon rouge

1 moyen(s), finement émincé

Vinaigre balsamique

1 cuillère(s)

Petit pain pour hamburger

4 petit(s) pain(s)

Salade

4 feuillet(s)

Tomate

1 moyen(s), coupée en 8 tranches

Instructions

  1. Dans un grand bol, mélanger la dinde, l’oignon en cubes, l’ail, les graines de coriandre, la ciboulette et le jaune d’œuf et assaisonner légèrement avec du sel et du poivre. Malaxer avec les mains et façonner 4 boules que vous aplatirez.
  2. . Faire chauffer l’huile dans une grande poêle à feu moyen et disposer les burgers. Cuire 5 min ou jusqu’à la cuisson désirée.
  3. Pendant ce temps, poêler l’oignon émincé avec le vinaigre balsamique dans une petite poêle, jusqu’à ce qu’il soit tendre et que le vinaigre se soit évaporé.
  4. Toaster les pains à burgers et disposer sur chaque tranche les feuilles de laitue puis la viande, les tranches de tomates et les oignons. Fermer avec les tranches de pain et déguster.