Brochette de poulet exotique
9
Points®
Temps total
5 uur
Temps pour apprêter les aliments
40 min
Temps de préparation/cuisson
20 min
Portions
6
Niveau de difficulté
Moyen
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.
Ingrédients
Ananas
1 petit(es)
Poivron, toutes couleurs
2 moyen(s), rouge
Filet de poulet, cru
500 g
Ail
1 gousse(s)
Poivre
1 cc, grossièrement moulu
Curry en poudre
1 cuillère(s)
Coriandre
½ quantité au choix, séchée
Curcuma (koenjit)
½ cc, séché
Cumin
½ cc, séché
Moutarde
1 cc
Sauce soja
1 cuillère(s)
Lait de coco
200 mililitres
Salade
1 poignée(s)
Orange
2 petit(es)
Huile
4 cc
Bouillon, légumes, préparé
50 mililitres
Vinaigre de vin blanc
2 cuillère(s)
Miel
2 cc
Sel
1 quantité au choix
Poivre
1 quantité au choix
Noix de coco, râpée, séchée
2 g
Baguette, complet
300 g