Skip to main content
Commencez votre parcours de perte de poids maintenant - avec 6 mois gratuits !

Brick aux sardines

4

Points®

Temps total: 15 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 5 min • Portions: 6 • Difficulté: Facile

Ingrédients

Sardines, conserve à l'huile, égouttées

120 g

Oeuf, cru

2 pièce(s), durs

Tomate

2 moyen(s)

Piment

1 g, 1 pincée

Oignon

2 petit(es)

Huile de tournesol

5 cc

Feuilles de brick

6 feuilles(s)

Sel

1 quantité au choix

Poivre

1 quantité au choix

Instructions

1

Égoutter les sardines. Les mettre dans un saladier avec les œufs durs écrasés, les tomates coupées en petits dés, le piment, le sel, le poivre et les oignons hachés. Bien mélanger.

2

À l'aide d'un pinceau, huiler les feuilles de brick, répartir la farce au centre. Les replier chacune en 4 et les faire cuire à la poêle bien chaude 2 à 3 minutes de chaque côté. Servir bien chaud.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.