Photo de Boulettes de viande aux graines de sésame et miel prise par WW

Boulettes de viande aux graines de sésame et miel

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Valeur SmartPoints par portion
Temps total
25 min
Temps pour apprêter les aliments
10 min
Temps de préparation/cuisson
15 min
Portions
20
Niveau de difficulté
Facile
Servir avec des pommes de terre, en soupe ou à la fin d'une soirée. Les boulettes de viande sont aussi une collation idéale.

Ingrédients

Filet américain nature, cru

400 g

Oeuf de poule

1 pièce(s)

Sauce soja

2 cuillère(s)

Miel

4 cc

Chapelure

40 g

Graines de sésame

50 g

Huile, olive

2 ml

Instructions

  1. Mélanger l'américain nature avec l'œuf, les 2 cuillères à soupe de sauce soja, les 4 cuillères à café de miel et les 40 g de chapelure. Rouler 20 boulettes de viande.
  2. Presser les boulettes dans les graines de sésame avant de les faire cuire dans 2 cuillères à café d'huile d'olive.