Bocal matinal aux flocons d'avoine et graines de chia
2
Points®
Temps total: 5 min • Préparation: 5 min • Cuisson: 0 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Une délicieuse recette parfaitement conforme au programme.
Ingrédients
Flocons d'avoine
30 g
Graines de lin
1 cc, ou graines de chia
Boisson au soja, nature
100 mililitres, non sucrée
Prunes
1 pièce(s)
Poire
1 pièce(s)
Cannelle
1 pincée(s)
Yaourt de soja, naturel, sans sucre
1 portion(s), 100 g
Instructions
1
La veille au soir, versez dans un bol les flocons d'avoine, les graines de chia, la boisson et le yaourt au soja et conservez au réfrigérateur.
2
Le lendemain matin, coupez les prunes et la poire en dés et ajoutez-les au bol sorti du réfrigérateur.
3
Saupoudrez de cannelle.
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