Photo de Aubergine farcie, viande hachée et graines de grenade prise par WW

Aubergine farcie, viande hachée et graines de grenade

10
Points®
Temps total
35 min
Temps pour apprêter les aliments
10 min
Portions
1
Niveau de difficulté
Facile

Ingrédients

Oignon

1 moyen(s)

Aubergine

1 moyen(s)

Huile

1 cc

Filet américain nature, cru

100 g

Ail

1 gousse(s)

Amandes effilées

1 cc

Raisins secs

1 cc

Tahin, pâte au sésame

1 cc

Cumin (cumin marocain)

¼ cc

Coriandre en poudre (ketoumbar)

¼ cc

Cannelle

1 pincée(s)

Feta, allégée

30 g

Grenade

30 g, graines

Poivre

1 quantité au choix

Sel

1 quantité au choix

Instructions

  1. Préchauffez le four à 180 °C. Pelez et émincez l’oignon. Lavez l’aubergine, coupez-la en deux et enlevez-en la chair jusqu’à 1 cm du bord.
  2. Coupez la chair de l’aubergine en petits cubes. Saupoudrez l’intérieur de l’aubergine de sel et de poivre, déposez sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez pour environ 10 minutes.
  3. Entre-temps, chauffez l’huile dans une poêle à feu vif et faites frire grossièrement le filet américain. Ajoutez l’oignon et les cubes d’aubergine, pressez l’ail et poursuivez la cuisson entre 2 et 3 minutes.
  4. Ajoutez les amandes effilées, les raisins secs et la pâte de sésame. Saupoudrez de sel, poivre, cumin, coriandre et cannelle. Farcissez l’aubergine de cette préparation. Émiettez la feta, garnissez-en l’aubergine farcie et enfournez encore 15 minutes environ. Retirez du four, saupoudrez de graines de grenade et servez.