Vers le contenu principalAller au bas de page
Démarrez
Démarrez
Commencez avec WW (Weight Watchers) et trouvez l'inspiration dans nos recettes saines et délicieuses
Photo de Asperges et escalope aux noix prise par WW

Asperges et escalope aux noix

6
Points®
Temps total
1 uur 15 min
Temps pour apprêter les aliments
30 min
Temps de préparation/cuisson
45 min
Portions
4
Niveau de difficulté
Facile

Ingrédients

Asperges

2000 g

Filet de porc, cru

480 g

Pain complet

1 tranche(s)

Oeuf, cru

1 pièce(s)

Persil

2 cc

Basilic, frais

2 cc

Noisettes

30 g

Crème, 5% m.g.

2 cuillère(s)

Herbes fraîches

1 quantité au choix, persil, basilic

Sel

1 quantité au choix

Instructions

  1. Préchauffez le four à 200 °C. Pelez et cuisez les asperges 15 minutes dans de l‘eau légèrement salée.
  2. Assaisonnez les filets de porc. Faites griller le pain pour ensuite l‘émietter. Battez l‘oeuf puis mélangez-le aux miettes de pain, persil, basilic, noisettes et crème. Assaisonnez et couvrez-en les escalopes.
  3. Déposez-les dans un plat que vous enfournez 20 à 25 minutes. Saupoudrez les asperges d‘herbes aromatiques et servez avec les escalopes.

Vous pourriez aussi aimer

Vous pourriez aussi aimer