American burger
9
Points®
Temps total: 30 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 15 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Une savoureuse recette qui s'intègre parfaitement au programme WW.
Ingrédients
Filet américain nature, cru
100 g
Sel
1 quantité au choix
Poivre
1 quantité au choix
Worcestershire sauce
1 quantité au choix, (sauce anglaise)
Huile, olive
1 mililitres
Oignon
1 demi
Tomate
1 petit(es)
Cornichons au vinaigre
1 moyen(s)
Petit pain pour hamburger
1 petit(s) pain(s)
Mayonnaise, light, max. 40% m.g.
2 cuillère(s)
Salade
3 feuillet(s)
Moutarde
1 cc
Ketchup
2 cc
Instructions
1
Assaisonner 100 g d’américain nature de sel, poivre et sauce anglaise. Bien mélanger et confectionner un burger plat. Le cuire dans 1 cc d’huile pendant 10-15 minutes (retourner à mi-cuisson).
2
Tailler en rondelles 1/2 oignon, 1 petite tomate et 1 concombre. Trancher et toaster 1 petit pain pour hamburger. Tartiner la moitié inférieure de 2 cc de mayonnaise (max. 40 % MG) et garnir de quelques feuilles de salade.
3
Ajouter le burger et le badigeonner de 1 cc de moutarde et de 2 cc de ketchup. Ajouter les rondelles d’oignon, tomate et concombre et refermer le petit pain.
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