Osez penser autrement

Ce que vous pensez détermine ce que vous ressentez et ce que vous ressentez détermine ce que vous faites.

Changez d’attitude

WW FreestyleTM est bien plus qu’un simple programme basé sur l’alimentation et l’exercice.  Il est essentiel d’adopter une bonne attitude si vous voulez réussir.  Nous vous enseignons des techniques qui vous aident à rester motivé.  Mais vous apprenez aussi à être plus bienveillant envers vous-même et à gérer la nourriture et les émotions d'une manière plus responsable.  Parce que faire des choix différents commence par penser autrement.

Penser autrement vous aide à atteindre vos objectifs

Apprendre à reconnaître les schémas de pensée

La manière dont vous pensez détermine ce que vous ressentez - et ce que vous faites.  Transformez les pensées négatives en forces positives.  Apprenez à les reconnaître et à les modifier pour atteindre votre objectif.

Apprenez à être bienveillant avec vous-même

Les gens qui sont indulgents avec eux-mêmes mangent mieux, bougent davantage et prennent bien soin d'eux-mêmes - même lorsque les choses vont moins bien. Vous n'êtes pas obligé d'être parfait. Personne ne l’est, n'est-ce pas ?

Apprenez à manger et à vivre en pleine conscience

Vivre ici et maintenant, voilà ce qu'est la pleine conscience.  Vivre avec attention vous aide également à perdre du poids.  Si vous prenez le temps de profiter de chaque bouchée, vous vous sentirez agréablement rassasié plus vite et plus longtemps.

Accueillez le bonheur à bras ouverts

Faire des choses qui vous rendent heureux est un moyen de devenir plus heureux. Et le bonheur peut se trouver dans les petites choses : l'odeur du café frais, le sourire d'un bébé, un compliment au travail.

Utilisez vos super pouvoirs

Quand vous reconnaissez et utilisez vos qualités, elles deviennent plus fortes et vous pouvez en faire un meilleur usage.
 

Sentez-vous bien, à l’intérieur et à l’extérieur