Bouger plus devient plus gratifiant ! | WW Belgique


Avec notre NOUVEAU programme PersoPoints™,

bouger plus devient plus gratifiant !

Avouons-le, trouver le temps (et l’énergie !) pour faire du sport peut être un défi en soi. Surtout lorsque vous cherchez avant tout à mieux manger. Mais comprenez bien que l’activité physique en vaut la peine : non seulement elle contribue à votre perte de poids, mais il a également été démontré qu’elle améliorait votre humeur, votre assurance et votre bien-être de manière générale !

De plus, des études ont prouvé qu’en combinant une meilleure alimentation et une activité physique accrue, le poids que vous perdez pouvait être jusqu’à 20% plus important que si vous changez uniquement le contenu de votre assiette1. Voilà qui n’est pas rien ! Nous savons que vous en êtes capable. Et WW compte bien vous aider. Voici comment !


Multipliez les récompenses


Que vous soyez accro du sport, débutant(e) total(e) ou que vous vous situiez quelque part entre les deux, WW vous aide à trouver des activités que vous appréciez. Ainsi, vous aurez l’impression de faire quelque chose de naturel, et non de vous forcer. Avec le NOUVEAU programme PersoPoints™, les habitudes saines – comme faire de l’exercice – vous valent des récompenses.

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Lors de votre inscription à WW, nous vous posons un certain nombre de questions via notre calcul PersoPoints™, puis vous proposons des objectifs d’exercice journaliers et hebdomadaires qui vous correspondent. Pour chaque Point que vous gagnez grâce à votre activité physique, un Point® sera ajouté à votre Budget PersoPoints™ hebdomadaire. Et si le sport de haute intensité ou la musculation rapportent davantage de points, n’oubliez pas que chaque mouvement compte (oui oui, même faire le ménage à 100 à l’heure avant une visite imprévue). Les Points que vous gagnez sont calculés en fonction de l’intensité de votre activité et de votre métabolisme (déterminé par rapport à vos âge, taille, poids et sexe biologique).


Donnez-vous à fond – et amusez-vous


Ne réfléchissez pas trop. Certes, l’activité physique est importante, mais vous n’avez pas besoin de faire un marathon (à moins que ce ne soit votre truc !) pour en tirer des avantages. Mais alors, quel doit être votre objectif, nous demanderez-vous ? « Plus », tout simplement. Que vous aimiez vous promener en écoutant de la musique ou faire du vélo d’intérieur, faites-en simplement plus.

WW vous aide à faire de l’activité physique une habitude, et à vous améliorer. Pour cela, nous vous proposons une médiathèque pleine d’exercices, mais aussi des astuces simples pour bouger davantage au cours de la journée… oui, même entre deux réunions.



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Compris dans votre abonnement WW :
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  • obé fitness : Des séances de cardio, de musculation de la ceinture abdominale, de yoga, de pilates et de stretching, le tout à la demande et avec instructeur


Enregistrez aisément votre activité physique


Nous tiendrons le compte de votre activité, en minutes ou en nombre de pas – à vous de choisir. Vous pouvez également synchroniser un appareil ou capteur d'activité avec votre appli WW : regardez votre total de Points augmenter automatiquement pendant que vous marchez ou faites du sport. Rien de plus simple !


Visualisez vos réussites


Après vous être fixé un objectif, suivez votre progression journalière et hebdomadaire, y compris le nombre de pas que vous avez faits, les Points que vous avez gagnés, les entraînements que vous avez suivis ou encore votre nombre total de minutes d’activité. Le tout en un clin d’œil sur votre tableau de bord.

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1. Curioni CC, Lourenço PM. (2005). Long-term weight loss after diet and exercise: a systematic review. Int J Obes. (Lond) 29(10):1168-74.