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Menu hebdomadaire vegetarien | WW Belgique

Menus hebdomadaires de WW

Afin d’aider nos Membres WW à faire des choix responsables, nous avons préparé pour chaque semaine deux menus hebdomadaires sains – un menu classique incluant viande, poisson et volaille, et un menu végétarien. Chaque menu se compose de cinq recettes pour le dîner, mais également d’un petit plaisir pour le week-end !

Conseils pour élaborer votre menu hebdomadaire

Menu végétarien

Semaine 43

Curry de lentilles

Cassolette express de riz et de légumes

Hachis parmentier végétarien

Spaghettis carbonara végétaliens

Salade de boulgour, poivrons et tomates séchées

Pommes torsadées et crumble à la cannelle

Semaine 42

Tofu express au curry

Plat de lentilles, riz, vermicelles et oignons

Chili au tofu

Pommes de terre sautées avec œuf au plat et épinards

Tom yum au tofu

Crêpes au café, glace au moka et fruits des bois

Semaine 41

Plat unique d'orecchiettes aux choux de Bruxelles, potiron et tofu

Pizza au maïs à la poêle

Pennes aux tomates et feta

Carottes en tartiflette

OEufs brouillés à l’asiatique

Cake à l'orange retourné

Semaine 40

Gratin de lentilles au curry

Pizza au chèvre, figues et radicchio

Falafels au sésame, riz et salade

Ratatouille d’hiver

Lentilles et riz brun au yaourt saveur curcuma

Muffins véganes aux copeaux de chocolat

Semaine 39

Tarte aux légumes de ratatouille

Salade aux figues et pois chiches

Poke bowl végétarien

Pizza végétarienne rapide

Riz, tempeh et oeuf sur le plat

Mousse au miel et à la ricotta avec framboises

Semaine 38

Plat unique d'orecchiettes aux choux de Bruxelles, potiron et tofu

Pennes aux tomates et feta

Lasagnes d’aubergine et ratatouille

Risotto d’épeautre aux asperges

Tarte aux olives et aux coeurs d'artichauts

Pain aux bananes

Semaine 37

Poke bowl d'halloumi

Risotto à la courge et au bleu

Patates douces farcies

Tian provençal à la mozzarella (Best of 2020)

Velouté de chou-fleur et champignons croquants

Petit soufflé au fromage blanc

Semaine 36

Pita de salade à la grecque

Falafels au sésame, riz et salade

Dahl de lentilles et de chou-fleur

Pain perdu aux légumes et chèvre

Macaronis poire gorgonzola

Gâteau moelleux chocolat et zucchine

Semaine 35

Bowl de nouilles de riz au tofu et sauce aux pruneaux

Falafel de lentilles corail et raita

Salade de betteraves rouges, oranges et feta

Plat unique d'orecchiettes aux choux de Bruxelles, potiron et tofu

Cassolette de légumes aux haricots rouges

Cake à l'orange retourné

Semaine 34

Crêpes de pois chiches fourrées à la patate douce

Salade aux figues et pois chiches

Tofu fumé aux nouilles et aux légumes

Poke bowl d'halloumi

Risotto à la courge et au bleu

Cottage cheese aux flocons d'avoine rôtis et myrtilles

Semaine 33

Frittata aux épinards et cheddar

Salade de maïs grillé et de potiron

Nouilles de légumes au satay

Haricots verts, edamame et tofu grillé au paprika

Salade de pâtes grecques et tzatziki

Crêpe épaisse aux pommes et raisins secs

Semaine 32

Patates douces rôties aux oignons rouges

Frittata végétarienne

Plat indien végétarien de riz, pois chiches et épinards

Pizza végétarienne à la WW

Risotto de chou-fleur

Fruits des bois à la sauce sabayon

Semaine 31

Nems végétariens

Plat indien végétarien de riz, pois chiches et épinards

Tacos végétariens au four

Spaghetti bolognaise végétarien

Moussaka végétarienne

Muffins aux pommes pour petit-déj'