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Menu hebdomadaire classique | WW Belgique

Menus hebdomadaires de WW

Afin d’aider nos Membres WW à faire des choix responsables, nous avons préparé pour chaque semaine deux menus hebdomadaires sains – un menu classique incluant viande, poisson et volaille, et un menu végétarien. Chaque menu se compose de cinq recettes pour le dîner, mais également d’un petit plaisir pour le week-end !

Conseils pour élaborer votre menu hebdomadaire

Menu classique

Semaine 43

Wrap au poulet

Lasagne de poulet italienne

Curry thaï de poisson au lait de coco

Salade de boeuf thaï

Porc aux légumes chinois au wok

Biscuits à la banane

Semaine 42

Saumon et légumes et pois chiches

Gratin de poulet et de pâtes, épinards et champignons

Minestrone à la dinde

Steak de thon et sa purée de petits pois et brocoli

Cabillaud sur son lit de courgettes et de tagliatelles au curry

Galettes de courgette au jambon et cottage cheese

Semaine 41

Soupe de poisson

Saumon, brocoli et pommes de terre grenailles

Lasagnes de patates douces à la dinde

Colombo de porc

Escalope de porc et purée de carottes et de potiron

Petits pains aux dattes et curry

Week 40

Poulet au jambon cru et au bleu

Linguine alla vongole

Boulettes de haché à la provençale

Porc au four et légumes d’automne

Cocotte de poulet aux légumes racines et au miel

Cupcakes aux pommes et sirop d'érable

Semaine 39

Spaghettis au saumon et courgette

Nouilles asiatiques, poulet et cacahouètes

Curry dinde-ananas au riz

Spaghettis carbonara fastoches

Curry de crevettes, lentilles corail et chou-fleur

Pralines au chocolat et coco

Semaine 38

Curry de coco et cacahouètes aux lanières de bifteck

Pâtes crémeuses au saumon fumé et à l’avocat

Pâtes carbonara aux épinards

Poké bowl au saumon fumé

Colombo de porc

Mini-muffins banane et pépites de chocolat

Semaine 37

Soupe italienne, boulettes de poulet et orecchiettes

Rubans de courgettes à la sauce à la menthe et feta

Pizza turque express

Burger de poulet, oeufs et cresson

Pastilla au poulet

Cake aux pommes de terre et au chorizo

Semaine 36

Tajine de veau aux pêches et quinoa

Ragoût de porc aux pruneaux

Curry de porc au lait de coco

Poulet au jambon cru et au bleu

Sauté de dinde aux champignons des bois

Pop-corn, doux et épicé

Semaine 35

Lasagnes de patates douces à la dinde

Poulet en cocotte et boulettes

Tarte moelleuse au lapin, à l’ail et aux fines herbes

Tournedos de dinde aux haricots coco

Poulet Hasselback à l’italienne

Gâteau moelleux chocolat et zucchine

Week 34

Brochettes de boeuf façon thaï

Porc à la cacahuète et riz sauvage

Parmentier de canard au panais truffé

Émincé de boeuf épicé

Spaghettis au saumon et courgette

Glace à la fraise

Semaine 33

Soba aux aubergines moelleuses et boeuf

Poêlee orientale au couscous et à l'agneau

Pita au poulet

Burgers de dinde Gourmand

Soupe italienne, boulettes de poulet et orecchiettes

Crêpe épaisse aux pommes et raisins secs

Semaine 32

Salade de pâtes au thon et au yaourt

Patates douces rôties aux oignons rouges

Lasagnes de patates douces à la dinde

Filet de porc farci épicé pour barbecue et légumes

Poulet et pommes de terre sautées

Glace à la vanille et au chocolat

Semaine 31

Poké bowl au saumon fumé

Plat de riz à la toscane

Spaghettis complets, sauce jambon et fromage

Couscous au poulet et dés de merguez

Filet de saumon sur lit de pâtes aux courgettes

Glace à la fraise