Fonctionnement

Qu'est-ce que monWW™ ?

Qu'est-ce que WW ?

WW (Weight Watchers réinventé) est un programme de perte de poids axé sur un style de vie équilibré. Beaucoup de régimes cherchent à faire perdre très vite du poids en interdisant la consommation de certains aliments. Pas WW, qui autorise tous les aliments et vise le long terme. Avec un système de points simple et astucieux, les valeurs SmartPoints®, on adopte automatiquement un régime alimentaire sain qui permet de perdre du poids de façon équilibrée et dont on profite tout le reste de sa vie.

Fonctionnement de WW ?

Manger ce que j'aime

Oui, vous pouvez manger de tout ! Notre programme SmartPoints a fait ses preuves et vous offre la liberté de choisir. Découvrir de nouvelles saveurs, préparer de bons petits plats, les déguster en famille ou entre amis : tout est possible !

Voir les choses autrement

Nous en sommes persuadés : ce qui se passe dans la tête importe autant que ce qu'il y a dans l'assiette. Quel que soit votre objectif – que vous vouliez perdre du poids, manger plus sainement ou faire plus d'activité physique, l'état d'esprit est le meilleur allié pour commencer.
En collaboration avec Headspace, l'appli WW propose de courtes séances de méditation, qui contribuent à mener une vie plus équilibrée et à prendre conscience de ses actes.
À l'Atelier WW, nous vous aidons à penser autrement. Car si vous apprenez à relever des défis, à voir des opportunités dans les échecs et à croire que le changement est possible, vous pourrez rester concentré sur vos objectifs.

Chaque mouvement compte

Quelles sont les bienfaits d'une activité physique ? Elle aide à mieux dormir et à contrôler le stress. L'activité physique est importante afin de vous rapprocher de votre objectif, puis de vous y maintenir.Vous vous sentirez en meilleure forme et plus fort et vous serez fier des possibilités de votre corps.

Perdre du poids, à votre façon

Face à la perte de poids, chacun a des besoins propres. Car ce qui fonctionne pour l'un ne sera pas efficace pour l'autre. C'est pourquoi, pour la première fois, nous vous offrons une nouvelle façon de vivre votre parcours.
Avec ce programme d'avant-garde, vous êtes certain d'avoir fait le bon choix. Pour commencer, notre programme nutritionnel, élaboré sur des bases scientifiques, vous assure d'apporter à votre corps tout ce dont il a besoin, sans risque d'avoir faim. À cela s'ajoutent des techniques comportementales éprouvées qui vous aident à adopter de nouvelles habitudes. Vous mangerez mieux, vous bougerez plus et « Je peux le faire » deviendra votre état d'esprit. Car ce qui importe à nos yeux ne concerne pas uniquement la perte de poids : il s'agit avant tout d'atteindre un succès durable.

1 programme, 3 façons de le vivre

Le nouveau programme monWW tient compte de vos besoins individuels et vous propose le plan convenant le mieux à votre style de vie. De la sorte, il est encore plus souple et plus généreux qu'autrefois. Il y a 3 façons de perdre du poids avec monWW. Les 3 plans diffèrent à la fois par le capital SmartPoints® journalier accordé et par le nombre d'aliments à ZeroPoint™ disponibles. Que vous choisissiez Bleu, Vert ou Violet, chaque plan vous laisse la possibilité de manger ce que vous aimez.

Les ressources WW pour votre réussite

WW vous propose plusieurs ressources géniales qui vous aident à intégrer et appliquer le programme dans votre vie quotidienne facilement et rapidement. Parmi ces ressources se compte le site web, l'appli WW, la communauté en ligne Connect, et bien sûr les Ateliers WW organisés dans un Studio WW™ de votre région.

mon Départ Express

Nous avons élaboré mon Départ Express à l'attention spéciale des nouveaux Membres WW. Ces brochures les aident au cours des toutes premières semaines en leur proposant 5 menus du jour, des trucs et des astuces. Les nouveaux Membres WW reçoivent ces brochures en assistant au Atelier WW, mais elles sont également disponibles sous forme digitale dans l'appli WW et sur le site Internet de WW.

Passer de WW à monWW

Si vous êtes déjà Membre WW, peut-être vous demandez-vous comment basculer vers monWW? Eh bien, c'est tout simple ! Après avoir téléchargé la version de l'appli WW la plus récente, WW sera automatiquement converti dans le plan Bleu. Tous deux sont identiques. Si WW vous plaît et fonctionne, vous n'avez rien à changer !
Maintenant, sachez que vous pouvez à tout moment changer de plan dans l'appli WW ou sur le site web. Cliquez sur le Profil et allez dans les Paramètres > Alimentation et choisissez le plan que vous voulez suivre.

Site Internet WW

L'abonnement Digital vous donne accès à tout notre site Internet. Il est bourré de ressources numériques comme le calculateur IMC et d'articles intéressants qui vous aident à assimiler votre nouveau style de vie. Notez dans votre journal tout ce que vous mangez et buvez, puisez de la motivation à partir des témoignages d'autres Membres WW, trouvez une foule de recettes saines, et bien d'autres encore !

Appli WW + Connect

L'abonnement Digital donne également droit à un accès illimité à l'appli WW. Elle sert non seulement à rechercher les valeurs SmartPoints d'aliments et à enregistrer l'alimentation, l'activité physique et les progrès, mais ouvre par ailleurs les portes de la communauté Connect, le réseau social exclusif de WW.

Atelier WW

Si vous avez un abonnement Atelier + Digital, vous pouvez en outre vous rendre dans un WW Studio pour assister à un Atelier WW. Un Coach WW vous aidera à définir votre itinéraire personnel, et vous trouverez soutien et motivation auprès d'autres Membres WW. Trouvez ici un WW Studio dans votre région.

 

Des questions à propos de monWW ?

Nous avons dressé la liste des questions habituelles dans une Foire Aux Questions (FAQ). Vous la trouvez ici.

 

1. U.S. Department of Health and Human Services. Physical Activity Guidelines for Americans, 2nd edition. Washington, DC: U.S. Department of Health and Human Services; 2018.