Weight Watchers voor de menopauze is speciaal ontworpen om vrouwen te ondersteunen tijdens de overgang naar de menopauze. Hoewel niemand wordt geweigerd voor het programma, is Weight Watchers voor de menopauze waarschijnlijk het meest geschikt voor vrouwen vanaf 35 jaar. Als je niet in de perimenopauze, menopauze of postmenopauze zit, zijn de andere programma's van Weight Watchers, zoals ons welgekende Points® programma dat wordt aanbevolen door artsen**, wellicht beter geschikt voor jouw levensfase. **Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.

Hoewel sommigen dit kunnen voorkomen, komt de gemiddelde vrouw in haar veertiger en vijftiger jaren aan, vooral in de vorm van visceraal vet rond de buik. Dit komt door verschillende factoren: een trager metabolisme door minder spiermassa, minder bewegen dan vroeger en, je raadt het al, hormonale veranderingen. Een lager oestrogeengehalte zorgt ervoor dat je lichaam vet niet meer gelijkmatig over het lichaam verdeelt, maar het vooral rond je buik opslaat. Het resultaat: een gemiddelde gewichtstoename van 1,5 tot 3 kg tijdens de overgang.

Je hebt de optie om Workshops van Weight Watchers fysiek bij te wonen, maar je kan ook deelnemen aan online Workshops over de menopauze, geleid door gespecialiseerde coaches. Deze online Workshops omvatten deskundig voedingsadvies voor jouw specifieke fase van de menopauze, lessen krachttraining, openhartige gesprekken over symptomen en nog veel meer.