Wat kun je bestellen in een Chinees restaurant?

Tips om Chinese gerechten bij te houden in de app:

• 📱 Ga naar het menu in de app en klik op Restaurants. Klik vervolgens op Restaurantnaam & merknaam en ga naar de Aziatische keuken. Kijk of jouw gerecht ertussen staat en houd het bij in de app.
  
  

• 🔍 Staat jouw gerecht er niet tussen? Zoek dan een vergelijkbaar recept op in de gewone database van de app (via de zoekfunctie boven je eetdagboek).
  
  

• 🤷‍♀️ Kun je geen vergelijkbaar recept vinden? Dan kun je het recept het beste zelf inschatten door alle ingredienten los in te voeren.

Hacks die je Points® besparen

➡ Drink tussen de verschillende gangen door een traditionele hete thee zodat je langzamer en bewuster eet.

➡ Ga je Chinees eten afhalen? Meng dan de rijst of nasi met bloemkoolrijst* of andere groenten om Points te besparen. Hetzelfde kun je doen met mie of noedels door deze te mengen met bijv. courgette-slierten. Gemengd met de sauzen en andere gerechten zul je er bijna niets van merken.

➡ In veel Chinese gerechten wordt de kip gepaneerd of gefrituurd. Om Points te besparen kun je vragen of ze gewone kipfilet kunnen gebruiken.

➡ Tofu is een ZeroPoint voedingsmiddel en een goede vervanging of toevoeging bij de meeste Chinese gerechten. Vraag dan wel of ze de naturel variant willen toevoegen; als het gefrituurd of gepaneerd is, dan kan het aantal Points al snel oplopen.

➡ Vraag een portie geroerbakte of gestoomde groenten bij je gerecht(en) zodat je sneller voldaan bent.

*Je kunt bloemkoolrijst kant-en-klaar kopen (dan hoef je het alleen nog even kort te blancheren) of je kunt het zelf maken. Dat doe je zo:

Was 1 kleine bloemkool, verdeel in roosjes, snijd het heel fijn of maal het fijn met behulp van een keukenmachine en blancheer vervolgens 3-4 minuten in gezouten water. Giet de bloemkoolrijst af en breng op smaak met zout en peper.