Savooischotel met walnoten
4
Points®
Temps total: 40 min • Préparation: 25 min • Cuisson: 15 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.
Ingrédients
Ui, ajuin
1 middelgroot/middelgrote
Wortel
2 middelgroot/middelgrote
Savooiekool
750 g
Olie
4 koffielepel(s)
Linzen, gedroogd
200 g, rood
Bouillon, groente, bereid
750 milliliter
Maïzena
1 eetlepel(s)
Water
30 milliliter
Azijn
2 koffielepel(s)
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Komijnpoeder (djinten)
1 g, snufje
Walnoten/okkernoten
30 g
Instructions
1
Pel de ui en schil de wortels, snij de wortels in schijfjes en de ui in blokjes. Maak de savooikool schoon, snij ze in vieren, verwijder de harde kern en snij de kool in reepjes.
2
Verhit de olie in een kookpan en bak er de uienblokjes en wortelschijfjes kort in aan. Doe er de savooikoolreepjes bij en laat ca. 5 minuten meebakken. Voeg er de rode linzen aan toe, blus met de bouillon en laat ca. 10 minuten pruttelen.
3
Roer de maizena door het water, doe dit bij de groenten en breng aan de kook. Doe er de azijn bij en kruid met zout, peper en komijn. Roer er tenslotte de walnoten door.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.