Citrus-speculaastrifle
10
Points®
Temps total: 45 min • Préparation: 35 min • Cuisson: 10 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.
Ingrédients
Sinaasappel
3 stuk(s), biologisch
Pompelmoes, rood
1 middelgroot/middelgrote
Granaatappel
½ stuk(s)
Water
175 milliliter
Bruine suiker
3 eetlepel(s)
Kaneel
1 stokje(s)
Room, 35% v.g.
75 milliliter
Yoghurt, mager
150 g
Plattekaas, natuur (0% vet)
250 g
Vanillesuiker
1 zakje(s)
Speculaas
50 g
Instructions
1
Rasp de schil van 1 biologische sinaasappel en pers de sinaasappel uit. Fileer nog 2 sinaasappels en 1 roze pompelmoes. Vang daarbij het sap op en voeg toe aan het sinaasappelsap. Snij de partjes in stukjes.
2
Verwijder de pitten uit ½ granaatappel. Vul het citrussap met water aan tot 200 ml. Breng aan de kook met 3 eetlepels bruine suiker en 1 kaneelstokje en laat ca. 8-10 minuten inkoken tot een siroop. Laat de siroop afkoelen.
3
Klop 75 ml room stijf. Roer 150 g magere yoghurt, 250 g magere plattekaas en 1 zakje vanillesuiker tot een romig mengsel. Roer de slagroom en 1 eetlepel gehakte hazelnoten erdoor.
4
Verkruimel 50 g speculaas en verdeel over vier glazen. Verdeel de notenroom erover. Meng citrusfruit, granaatappelpitten en siroop en verdeel over de glazen.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.