Meer bewegen geeft nu nog meer voldoening | WW Nederland


Meer bewegen geeft nu nog meer voldoening

met ons NIEUWE PersonalPoints™ programma!

Tijd (en energie) vrijmaken om te sporten kan een uitdaging zijn, vooral als je gefocust bent op gezonder eten. Maar dit is waarom een workout zo de moeite waard is: lichamelijke beweging helpt je natuurlijk bij het afvallen, maar het is ook bewezen dat het je humeur, zelfvertrouwen én algehele welzijn verbetert.

Bovendien toont onderzoek ook aan dat het veranderen van je eetpatroon én het verhogen van je lichaamsbeweging tot 20% meer gewichtsverlies leidt dan alleen het veranderen van wat er op je bord ligt. 1 We weten dat ook jij het kunt! WW helpt je hierbij.


Profiteer van de (vele) beloningen


Of je nu een nieuwkomer bent of al langer het WW programma volgt, WW helpt je om een manier van bewegen te vinden waar jij blij van wordt! Zo vind je plezier in bewegen en voelt het niet als een verplichting. Gezonde gewoontes, zoals lichaamsbeweging, worden beloond met het NIEUWE PersonalPoints™ programma.

‏‎


‏‎

Wanneer je je inschrijft voor WW, stellen we je een reeks vragen via onze PersonalPoints berekening. Op basis hiervan stellen we dagelijkse en wekelijkse bewegingsdoelen die bij jouw levensstijl passen. Voor elke Point® die je verdient met beweging, wordt een Point toegevoegd aan je wekelijkse PersonalPoints™ Budget. Intensieve workouts of krachttrainingen leveren de meeste Points® op, maar alle beweging telt (ook die grote schoonmaak voor een last-minute feestje). De Points die je verdiend worden berekend aan de hand van de intensiteit van de beweging en de snelheid van jouw stofwisseling (dit wordt bepaald door je leeftijd, lengte, gewicht en geslacht).


Beweeg met plezier!


Beweging hoeft niet moeilijk te zijn. Hoe belangrijk beweging ook is, je hoeft echt geen 5 kilometer te gaan hardlopen (tenzij dat jouw ding is!) om de voordelen van beweging te ervaren. Wat is dan je doel? Gewoon. Meer bewegen. Of je nu wandelt met je favoriete muziek of een spinningles volgt.

WW helpt je om bewegen makkelijker te maken of je te motiveren met onze workouts. We geven eenvoudige tips om gedurende de dag meer te bewegen… zelfs tussen je vergaderingen door.



‏‎

Wat zit er in jouw WW-abonnement:
‏‎ ‎
  • obé fitness: cardio, buikspieroefeningen, yoga, pilates en stretchoefeningen wanneer jij dat wilt,


Snel en eenvoudig beweging bijhouden


In jouw Bewegingsdagboek kun je bijhouden hoeveel je beweegt. Dit geef je aan in aantal minuten of stappen, wat jij wilt. Je hebt ook de optie om jouw activity tracker te koppelen aan de WW app. Zo worden al jouw activiteiten automatisch in je Bewegingsdagboek bijgehouden en omgezet in verdiende PersonalPoints. Zo gemakkelijk is het!


Visualiseer je succes


Nadat je jouw bewegingsdoel hebt bepaald, kun je jouw dagelijkse vooruitgang zien in het activiteiten dashboard. Hier krijg je inzicht in al jouw gegevens: het aantal stappen, verdiende Points, voltooide workouts en totale actieve minuten.

Kies hoe jij het programma wilt volgen

NIEUW! Unlimited Workshops + Digital

Workshops waar en wanneer jij dat wilt! Volg zoveel Workshops als jij je wilt. Krijg advies van een Coach en vind steun bij members zoals jij.

Digital

Onze innovatieve, bekroonde app brengt afvallen voor je binnen handbereik.

Vind een WW Workshop

Met onze Workshops op locatie en online Workshops is er altijd begeleiding te vinden die bij jouw persoonlijke voorkeur past.

NIEUW! Unlimited Workshops + Digital

Workshops waar en wanneer jij dat wilt! Volg zoveel Workshops als jij je wilt. Krijg advies van een Coach en vind steun bij members zoals jij.

Digital

Onze innovatieve, bekroonde app brengt afvallen voor je binnen handbereik.

Vind een WW Workshop

Met onze Workshops op locatie en online Workshops is er altijd begeleiding te vinden die bij jouw persoonlijke voorkeur past.

1. Curioni CC, Lourenço PM. (2005). Long-term weight loss after diet and exercise: a systematic review. Int J Obes. (Lond) 29(10):1168-74.