Een BMI tussen 20 en 25 geldt als een gezond gewicht
Wat is een gezond gewicht voor jou?
Wanneer je overgewicht of ondergewicht hebt, loop je meer risico om gezondheidsproblemen te ontwikkelen. Je afweersysteem en botdichtheid worden bijvoorbeeld nadelig beïnvloed wanneer je te licht bent. Met overgewicht heb je juist meer kans om last van hart- en vaatziekte of diabetes type 2 te krijgen.
In de tabel hieronder zie je welk gewicht voor jou gezond is.
Een BMI tussen 20 en 25 geldt als een gezond gewicht
Voor het bereiken van een gezond gewicht en om Lifetime Member te worden, moet jouw gewicht binnen het gezonde gewichtsbereik van WW zitten. Dat betekent dat jouw BMI (Body Mass Index) tussen de 20 en 25 moet zijn. Omdat een gewicht met deze BMI als gezond wordt beschouwd, spreken we van het gezonde gewichtsbereik.
| Lengte | Gewicht |
|---|---|
| 140 cm | 39-49 kg |
| 142 cm | 40-50 kg |
| 144 cm | 41-52 kg |
| 146 cm | 43-53 kg |
| 148 cm | 44-55 kg |
| 150 cm | 45-56 kg |
| 152 cm | 46-58 kg |
| 154 cm | 47-59 kg |
| 156 cm | 49-61 kg |
| 158 cm | 50-62 kg |
| 160 cm | 51-64 kg |
| 162 cm | 52-66 kg |
| 164 cm | 54-67 kg |
| 166 cm | 55-69 kg |
| 168 cm | 56-71 kg |
| 170 cm | 58-72 kg |
| 172 cm | 59-74 kg |
| 174 cm | 61-76 kg |
| 176 cm | 62-77 kg |
| 178 cm | 63-79 kg |
| 180 cm | 65-81 kg |
| 182 cm | 66-83 kg |
| 184 cm | 68-85 kg |
| 186 cm | 69-86 kg |
| 188 cm | 71-88 kg |
| 190 cm | 72-90 kg |
| 192 cm | 74-92 kg |
| 194 cm | 75-94 kg |
| 196 cm | 77-96 kg |
| 198 cm | 78-98 kg |
| 200 cm | 80-100 kg |
Belangrijk: het gezonde gewicht voor jongeren (personen onder de 18 jaar) moet worden vastgesteld door een arts.
Bij WW krijg je meer
Ons wetenschappelijk onderbouwde programma voor gewichtsverlies en wellness bevat nu enkele opwindende nieuwe functies, allemaal gratis bij je WW lidmaatschap.
Naast ons bewezen SmartPoints®-systeem, waarmee gezond eten simpel wordt, bevat de WW app nu zorgvuldig samengestelde content van Headspace, waarmee je onderweg aan mindfulness kunt doen.
Bereik je bewegingsdoelen sneller met de FitPoints®; een gepersonaliseerd systeem dat je de weg wijst naar activiteiten die je helpen sterker, fitter en gezonder te worden.
In Connect, onze behulpzame community in de WW app, kun je nu op basis van je interesses, traject of hobby's lid worden van groepen. Je beschikt zo over een sociaal netwerk waarop je een beroep kunt doen voor steun, inspiratie en motivatie.