Afvallen met een zandloperfiguur
Ieder specifiek figuur vraagt weer om een andere benadering wat afvallen betreft. We gebruiken vaak herkenbare beelden om ons figuur te omschrijven: appel, peer, selderij, zandloper… Ontdek welke vorm jouw lichaam heeft en pas daar je beweging op aan. WeightWatchers® biedt voor ieder figuur een gepaste oplossing om gezond af te vallen en ook op de lange termijn succes te behalen. Helaas kun je door middel van voeding niet beïnvloeden waar op je lichaam je afvalt. Maar door op gezonde voeding te letten in combinatie met beweging kom je al een heel eind.
Kenmerken van een zandloperfiguur:
schouders en heupen hebben dezelfde breedte
billen en heupen komen breed over
goed gevormd silhouet
vormen zijn in verhouding
mooi gevormde taille
stevige bovenarmen
gewichtsverlies verloopt geleidelijk
Hoe kan ik afvallen met een zandloperfiguur?
Het lichaam van mensen met een zandloperfiguur is over het algemeen goed in balans. Beweging is belangrijk om het lichaam in balans te houden. Bijna alle sporten passen hier goed bij.
Beweging voor mensen met een zandloperfiguur:
Fietsen, lopen, zwemmen en yoga zijn allemaal goede vormen van beweging voor personen met een zandloperfiguur.
Sport je liever vanuit thuis? Bekijk dan onze ultieme workout voor thuis.
Hoe kan ik afvallen met mijn figuur?
Lees meer over welke types figuren er zijn en welke afval methode het beste bij jouw figuur past