Zelf maken: 5 gezonde ijsrecepten

Het is genieten geblazen… de zomer is in volle gang! Yeah! Dat heerlijke warme weer doet ons natuurlijk ook verlangen naar koud ijs. Alleen is dat niet altijd even gezond. Geen paniek! Bij WW weten we hoe je dit kunt oplossen: zelfgemaakte fruitijsjes! Je kunt eindeloos variëren, experimenteren én ze zijn laag in SmartPoints® waarden omdat er geen room en toegevoegde suiker in zit. Hier alvast onze favorieten!

Peer met limoensap en honing (2 SP totaal)

  1. Schil 2 peren, verwijder het klokhuis en pureer in een blender
  2. Doe er wat limoensap bij en voeg 2 theelepeltjes honing toe
  3. Giet het mengsel in ijsvormpjes en doe minimaal 2 uur in de vriezer

Watermeloen met ananas (0 SP totaal)

  1. Doe stukjes watermeloen in de blender
  2. Hak wat ananas fijn
  3. Voeg het sap van de watermeloen en de stukjes ananas in een ijsvormpje samen
  4. Giet het mengsel in ijsvormpjes en doe minimaal 2 uur in de vriezer

Perzik, nectarine en yoghurt (3 SP totaal)

  1. Schil 2 perziken, 1 nectarine en pureer in een blender
  2. Doe hier 6 eetlepels magere yoghurt bij met 1 eetlepel honing
  3. Giet het mengsel in ijsvormpjes en doe minimaal 2 uur in de vriezer

Sinaasappel met stukjes fruit (0 SP totaal)

  1. Doe wat versgeperst sinaasappelsap in de ijsvormpjes
  2. Doe in elk ijsvormpje een stukje fruit naar keuze
  3. Doe dit vervolgens minimaal 2 uur in de vriezer

Aardbeien met limoen en honing (2 SP totaal)

  1. Pureer de aardbeien in een blender
  2. Voeg hier wat limoensap bij met 2 theelepeltjes honing
  3. Giet het mengsel in ijsvormpjes en doe minimaal 2 uur in de vriezer