begin nu met afvallen

De 10 meest gehoorde smoesjes over afvallen op een rij.

Er altijd wel een excuus om niet te hoeven beginnen met afvallen. Geen tijd, te moeilijk, ik begin morgen écht… Hier zetten we de 10 meest gehoorde smoesjes om niet te hoeven beginnen met afvallen op een rij. Bij Weight Watchers hoeven deze smoesjes namelijk geen struikelblok te zijn bij het afvallen!

1. Ik heb geen tijd om gezond te eten of om te sporten
Weight Watchers biedt richtlijnen voor gezonde voeding en voldoende beweging die goed vol te houden zijn. Met onze database met meer dan 2000 recepten hoef je niet langer na te denken over wat je gaat eten. Daarnaast maakt ons weekmenu het nog gemakkelijker om voor lekkere, gezonde recepten te kiezen. Op deze manier bespaar je al een hoop tijd! Bovendien stimuleert ons puntensysteem met SmartPoints waarden jou om gezonde keuzes te maken. Dus meer producten die gunstig zijn in eiwitten en minder vet en suiker bevatten. Zo word je je bewust van wat je elke dag tot je neemt.

2. Het is onbeleefd om nee te zeggen
In gezelschap is de verleiding tot zondigen vaak groter. Het voelt onbeleefd om eten af te slaan. Bij Weight Watchers mag je alles nog eten, je hoeft dus helemaal geen nee te zeggen op een stukje taart of een glaasje wijn. Wij bieden jou richtlijnen om gezond te eten, maar niet te hoeven inleveren op genieten van lekker eten. Met Weight Watchers leer je verantwoorde keuzes te maken, dus wanneer je de rest van de dag gezond hebt gegeten, kun je ’s avonds best een stukje taart of een glas wijn nemen. Maar luister altijd naar je eigen verzadigingsgevoel en let op dat de rem er niet compleet af gaat op een feestavond. Zolang je binnen jouw SmartPoints budget blijft, gaat het afvallen vanzelf. Mocht dit toch een keer mislukken, geen probleem. Dan gaan we de volgende dag gewoon weer met goede moed verder!

3. Ik begin morgen met afvallen
Vaak zie je als een berg op tegen een dieet omdat er allerlei voedingsmiddelen worden geschrapt en het moeilijk vol te houden is. Dit is bij Weight Watchers niet het geval! Bij ons mag je alles nog eten, zolang je je bewust bent van de keuzes die je maakt. Laat je niet verleiden tot crashdiëten, bij Weight Watchers gaat het om het aanleren van een gezonde levensstijl waar je ook op de lange termijn baat bij hebt. Waarom zou je daar morgen mee beginnen als dat ook vandaag nog kan? Lees hier meer over de verschillende soorten abonnementen die Weight Watchers aanbiedt en schrijf je vandaag nog in.

4. Het is te moeilijk / ik kan het niet alleen
Weight Watchers biedt een wekelijkse cursus aan waar je steun kunt vinden bij medecursisten doordat je tips, advies en ervaringen uitwisselt. Bovendien is de coach altijd een ervaringsdeskundige die zelf is afgevallen dankzij Weight Watchers. Jouw coach weet als geen ander wat jij doormaakt, ook als het even tegenzit, en wat het geheim is tot jouw succes. Klik hier voor cursussen bij jou in de buurt. Daarnaast bieden wij de online tool Community Connect aan. Connect is een medium waar je steun vindt bij medecursisten en is 24/7 beschikbaar.  

5. Ik weet niet hoe ik moet afvallen
De basis van afvallen is om een goede balans te vinden tussen gezonde voeding en beweging. Het Weight Watchers programma is gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten op het gebied van gezonde voeding en afvallen en biedt jou dus de beste handvaten en tools om je te helpen tijdens dit proces. Lees hier meer over hoe Weight Watchers werkt. Heb jij behoefte aan een persoonlijke benadering en wekelijks contact en advies als een extra stok achter de deur? Voor diegenen biedt Weight Watchers een wekelijkse cursus aan met medecursisten en een coach die jou helpt, motiveert en inspireert. Klik hier voor cursussen bij jou in de buurt.

6. Overgewicht zit in mijn genen
Weight Watchers biedt een programma aan op maat dat wordt berekend op basis van jouw geslacht, leeftijd, gewicht en het doel dat je wil bereiken. Met het Weight Watchers programma kan iedereen afvallen, of overgewicht nu wel of niet in jouw familie zit. Lees hier bijvoorbeeld het succesverhaal van Marianne, die ondanks het feit dat ze uit een 'zware familie' komt toch succesvol is afgevallen. Met ons programma leer je de juiste keuzes te maken waardoor je een gezonde levensstijl aanleert.

7. Ik heb al verschillende diëten geprobeerd en het is steeds mislukt
Weight Watchers is ook geen dieet, Weight Watchers gaat over het aanleren van een gezonde levensstijl. Crashdiëten zijn gericht op de korte termijn, maar op de lange termijn komen de kilo’s er net zo makkelijk weer bij. Bij Weight Watchers mag je blijven genieten en juist daarom is het beter vol te houden, ook op de lange termijn. We snappen dat je af en toe behoefte hebt aan iets lekkers, daarom mag je bij Weight Watchers alles blijven eten. Je kunt zelfs blijven genieten van guilty pleasures als knapperige pizza of overheerlijke cheesecake. Ons programma maakt je bewust van de keuzes die je maakt. Op deze manier houd je het afvallen veel langer vol en zul je uiteindelijk jouw streefgewicht bereiken.

8. Ik heb een zware dag gehad en verdien een stuk chocola
Weight Watchers helpt jou om anders te leren denken. Heb je echt honger? Heb je echt zin in die chocola? Voel je je daarna beter? Of is die chocola een vorm van troost, maar heb je eigenlijk behoefte aan iets anders? Weight Watchers leert jou jouw eet- en denkpatronen te herkennen waardoor je automatisch gezondere keuzes zult maken. En als je af en toe écht zin hebt in een stukje chocola, mag dit natuurlijk gewoon. Maar geniet er dan heel bewust van.

9. Ik krijg de knop niet om
Het is heel normaal dat je niet van de een op de andere dag gezond leeft en nooit meer zondigt, voel je daar dus niet schuldig om. Weight Watchers geeft inzicht in jouw denk- en eetpatronen waardoor het gemakkelijker wordt om verantwoorde keuzes te maken. Je zult zien dat het uiteindelijk vanzelf gaat. Maar dit kost tijd, en dat is niet erg. Als je extra steun kunt gebruiken, bezoek dan eens onze cursus waar je samen zit met medecursisten en een coach die tips en advies geeft.

10. Ik vind alles lekker
Dat is mooi, wij ook! Daarom mag je bij Weight Watchers alles blijven eten zolang je weloverwogen keuzes maakt. We noemen dit ook wel mindful afvallen. We hebben een database met meer dan 2000 gezonde recepten, van eenpansgerechten tot recepten voor het hele gezin. Op deze manier hoef je niet in te leveren op genieten van lekker eten.