Afvallen

Een BMI tussen 20 en 25 geldt als een gezond gewicht

Benieuwd of jij een gezond gewicht hebt? Bekijk hieronder of jij een gezond BMI hebt.

Wat is een gezond gewicht voor jou?

 

Wanneer je overgewicht of ondergewicht hebt, loop je meer risico om gezondheidsproblemen te ontwikkelen. Je afweersysteem en botdichtheid worden bijvoorbeeld nadelig beïnvloed wanneer je te licht bent. Met overgewicht heb je juist meer kans om last van hart- en vaatziekte of diabetes type 2 te krijgen.

In de tabel hieronder zie je welk gewicht voor jou gezond is.

 

Een BMI tussen 20 en 25 geldt als een gezond gewicht


Voor het bereiken van een gezond gewicht en om Lifetime Member te worden, moet jouw gewicht binnen het gezonde gewichtsbereik van WW zitten. Dat betekent dat jouw BMI (Body Mass Index) tussen de 20 en 25 moet zijn. Omdat een gewicht met deze BMI als gezond wordt beschouwd, spreken we van het gezonde gewichtsbereik.

Lengte Gewicht
140 cm 39-49 kg
142 cm 40-50 kg
144 cm 41-52 kg
146 cm 43-53 kg
148 cm 44-55 kg
150 cm 45-56 kg
152 cm 46-58 kg
154 cm 47-59 kg
156 cm 49-61 kg
158 cm 50-62 kg
160 cm 51-64 kg
162 cm 52-66 kg
164 cm 54-67 kg
166 cm 55-69 kg
168 cm 56-71 kg
170 cm 58-72 kg
172 cm 59-74 kg
174 cm 61-76 kg
176 cm 62-77 kg
178 cm 63-79 kg
180 cm 65-81 kg
182 cm 66-83 kg
184 cm 68-85 kg
186 cm 69-86 kg
188 cm 71-88 kg
190 cm 72-90 kg
192 cm 74-92 kg
194 cm 75-94 kg
196 cm 77-96 kg
198 cm 78-98 kg
200 cm 80-100 kg

Belangrijk: het gezonde gewicht voor jongeren (personen onder de 18 jaar) moet worden vastgesteld door een arts.

Bij WW krijg je meer

Ons wetenschappelijk onderbouwde programma voor gewichtsverlies en wellness bevat nu enkele opwindende nieuwe functies, allemaal gratis bij je WW lidmaatschap.

Naast ons bewezen SmartPoints®-systeem, waarmee gezond eten simpel wordt, bevat de WW app nu zorgvuldig samengestelde content van Headspace, waarmee je onderweg aan mindfulness kunt doen.

Bereik je bewegingsdoelen sneller met de FitPoints®; een gepersonaliseerd systeem dat je de weg wijst naar activiteiten die je helpen sterker, fitter en gezonder te worden.

In Connect, onze behulpzame community in de WW app, kun je nu op basis van je interesses, traject of hobby's lid worden van groepen. Je beschikt zo over een sociaal netwerk waarop je een beroep kunt doen voor steun, inspiratie en motivatie.