Témoignages

Anne, -21 kg : « Je me sens libre et pleine d’énergie »

Son mode de vie ayant radicalement basculé, Anne a changé ses habitudes ainsi que son état d’esprit pour retrouver son poids de forme.
Une nouvelle vie

J’avais un métier pour lequel il fallait que je sois très active auparavant... Je faisais jusqu’à 25 heures de sport par semaine. J’ai dû arrêter assez subitement pour des raisons personnelles. C’est peu après cette décision que nous avons eu notre fils. J’ai ensuite décidé de ne pas reprendre mon activité et de me consacrer entièrement à notre enfant et, étant souvent à la maison, je me suis laissée tenter par le grignotage. Je ne faisais pas attention à ce que je mangeais alors que pourtant, ayant été sportive, je connaissais bien les bases d’une alimentation saine.





Je suis arrivée à un poids que je n’avais jamais atteint et j’avais une silhouette que je ne reconnaissais plus du tout. En plus, je n’étais plus capable de faire ce que je faisais avant en terme d’activité. Je me suis renseignée sur les différents régimes et programmes alimentaires et WW me semblait être le meilleur. Il est équilibré et il y a beaucoup de liberté, car on peut manger de tout. Il faut compter ses points, mais on ne se sent pas restreint. Pour moi, il n’y a pas mieux !

Les recettes sont aussi savoureuses que ses recettes « classiques ». Je peux inviter des amis et préparer un repas WW, on n’y verra que du feu… Quand je montre ce que je mange, on ne me croit pas. Dans la tête des gens, pour perdre du poids il faut se priver et se restreindre, alors que ce n’est pas le cas.

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Ne rien lâcher en restant connectée


J’utilise énormément l’appli WW, je la trouve incroyablement riche. Il y a tellement de fonctionnalités : les centaines de recettes, les séances de sport et de méditation, l’enregistrement des aliments, la communauté Connect… Au début, je pensais que sans les ateliers physiques, je ne parviendrais jamais à atteindre mon objectif, mais l’appli m’a permise de rester sur les rails.

Je note tous mes aliments et j'enregistre aussi mon activité. Je suis tous les jours sur Connect, je trouve que c’est une véritable mine d’or pour la motivation. Quand j’ai commencé à l’utiliser, voir les photos avant-après des autres membres m'a énormément inspirée. Il a un vrai phénomène d’entraide et on peut intégrer des groupes de personnes qui nous ressemblent. J’ai parfois des échanges très intéressants, car je me suis aperçue que je pouvais beaucoup apprendre des autres.


La nature et la bienveillance envers soi-même


Avant ma perte de poids, j’ai vu mon médecin. Elle m’a pesée et m’a dit que j’avais atteint l’obésité... J’ai eu les larmes aux yeux et j’étais même un peu vexée. Mais avec du recul je suis reconnaissante, parce que quand le poids s’installe petit à petit, on ne s'en rend pas forcément compte. L’idée de perdre du poids me semblait un effort titanesque, alors je me suis d’abord fixé un objectif de dix kilos. Plus je m’en suis rapprochée, mieux je me suis sentie. Alors j’ai continué à manger de la même manière, et je suis arrivée à un poids de forme qui me va très bien.

Je marche aussi beaucoup. En plus quand je me promène dans la nature et que j’observe le paysage, je ne pense pas à grignoter ! J’ai commencé par faire des balades de 30 minutes, mais aujourd’hui je fais généralement une à deux heures. Je trouve qu’être en contact avec la nature me fait énormément de bien. Je la trouve tellement belle, particulièrement les fleurs, et je sens qu’elle me donne de l’énergie.


Au début de mon parcours je voulais faire du sport tous les jours. Mais maintenant, j’essaye d’être à l'écoute de mon corps et de prendre des jours de repos sans culpabiliser. La méditation m’a beaucoup aidée à ne plus « martyriser » mon esprit avec des pensées négatives. Je pris conscience que pour progresser sereinement, il ne faut pas se comparer au niveau des autres. Chacun peut y arriver en avançant à son propre rythme.

Retrouvez Anne sur Connect ! @anne275657