Risotto au fenouil et aux moules
3
Points®
Temps total: 50 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 30 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Moules
360 g, bouchot (soit 900 g avec coquilles)
Échalote
1 pièce(s)
Bouillon de légumes
1 tablette(s)
Margarine, allégée 60% MG
1 cc
Oignon
1 pièce(s), moyen
Fenouil
1 g
Huile d'olive
1 cc
Riz blanc, cuit
120 g, arborio
Vin blanc, flambé ou cuit
100 ml
Jus de citron
20 ml, soit le jus d'1/2 citron
Crème fraiche ou liquide allégée 4-5%
4 CS
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Instructions
1
Brosser et rincer les moules dans de l'eau fraîche, enlever celles qui sont ouvertes. Peler et hacher l'échalote. Diluer le bouillon-cube dans 50 centilitres d'eau chaude.
2
Chauffer la margarine dans une cocotte, y faire suer l'échalote 1 minute, ajouter les moules. Laisser cuire 3 à 4 minutes à feu vif, jusqu'à ce qu'elles s'entrouvent. Filtrer le jus, l'ajouter dans le bouillon de légumes. Décoquiller les moules, en garder quelques-unes entières, réserver au chaud. Peler et émincer finement l'oignon. Rincer et émincer le fenouil en fines lanières. Réserver le plumet.
3
Chauffer l'huile dans une cocotte, faire fondre doucement l'oignon et le fenouil 2 minutes. Ajouter le riz et remuer 2 minutes jusqu'à ce que les grains deviennent translucides. Mouiller avec le vin blanc, laisser le liquide s'évaporer. Verser le bouillon, louche après louche, jusqu'à cuisson complète du riz : compter environ 20 minutes.
4
Hors du feu, incorporer le jus de citron et la crème. Rectifier l'assaisonnement. Répartir le risotto dans 4 bols ou cassolettes, recouvrir les moules. Décorer de brins de fenouil ciselés.
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