Photo de/du Lasagnes végétariennes par WW

Lasagnes végétariennes

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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
1 h 3 m
Temps de prép.
25 m
Temps de cuisson
38 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
De délicieuses lasagnes !!

Ingrédients

Aubergine

1 pièce(s)

Courgette

2 pièce(s)

Plaque à lasagne précuite

240 g

Epinard

150 g, en branches (frais ou congelés)

Brousse allégée 5%

400 g

Origan

6 cc

Ail

1 gousse(s), pressée

Persil

1 cc

Huile d'olive

1 cc

Lait écrémé

400 ml

Muscade

½ cc

Fécule de maïs

35 g

Coulis de tomate nature

250 g

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

  1. Rincer l'aibergine et les courgettes. Les couper en tranches fines, dans la longueur, les passer 5 minutes au four à micro-ondes (900 W), réserver.
  2. Porter une grande quantité d'eau salée à ébullition, y faire cuire les plaques à lasagnes 8 minutes, les plonger ensuite dans un saladier d'eau froide pour stopper la cuisson et réserver. Rincer, essorer et hacher grossièrement au couteau, les épinards frais (ou décongelés).
  3. Dans un saladier, écraser la brousse, saler et poivrer. Ajouter l'origan, les épinards, la gousse d'ail pressée, le persil et malaxer le tout. Préchauffer le four à 200°C (Th.7) À l'aide d'un pinceau, huiler un plat à lasagnes. Faire bouillir le lait avec le sel et la noix de muscade. Diluer la maïzena dans un verre d'eau froide et l'incorporer dans le bouillon sur feu doux, en remuant. Laisser épaissir tout en remuant constamment puis retirer du feu.
  4. Assembler les lasagnes en commençant par une louche de sauce béchamel et la moitié du coulis de tomates, recouvrir de 2 plaques de lasagnes, ajouter quelques tranches de légumes, de la brousse puis 2 plaques de lasagnes, napper de sauce béchamel et recommencer jusqu'à épuisement de la préparation en terminant par une louche de coulis de tomates puis de la béchamel. Enfourner 25 minutes environ.

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