Photo de/du Fiadones à l'orange par WW

Fiadones à l'orange

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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
15 m
Temps de prép.
12 m
Temps de cuisson
3 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Bon appétit !

Ingrédients

Brousse allégée 5%

160 g

Œuf de poule entier

1 œuf(s), moyen

Lait écrémé en poudre

2 CS

Marmelade

4 cc

Orange

1 pièce(s)

Instructions

  1. Dans un récipient, mettre la brousse, l’œuf entier, le lait en poudre et la marmelade. Fouetter à l’aide d’une fourchette jusqu’à obtenir une préparation homogène.
  2. Sur le plateau en verre du four à micro-ondes, déposer 4 moules à cup-cake en silicone d'une contenance de 60 ml. Les remplir de la préparation. Cuire 3 min au four à micro-ondes (850 Watts). Pendant ce temps, peler l'orange à vif, détacher les suprêmes puis les couper en petits dés ou triangles. Les mettre dans un ramequin.
  3. Démouler les fiadones en les retournant sur un plat ou sur 4 soucoupes. Déposer un morceau d’orange sur le dessus. Réserver au frais jusqu'au moment de servir. Accompagner du ramequin d’orange.

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