Photo de/du Etouffée d'agneau, ail et citron par WW

Etouffée d'agneau, ail et citron

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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
1 h 25 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
1 h
Part(s)
2
Difficulté
Facile
Un bon plat du sud! Pour varier, accompagnez de courgettes sautées ou de tomates persillées (à comptabiliser).

Ingrédients

Epaule d'agneau

160 g

Ail

2 gousse(s)

Citron

1 pièce(s), (non traité)

Romarin

1 cc, (une branche)

Persil

1 cc, (une poignée de persil plat)

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Semoule à couscous nature, crue

60 g

Instructions

  1. 1.Préchauffer le four à 150° C (th. 5). Couper l'agneau en dés d'environ 2,5 centimètres d'épaisseur. Éplucher l'ail, le couper en lamelles. Inciser les morceaux de viande et insérer l'ail.
  2. 2.Découper 2 rectangles de papier aluminium et 2 rectangles de papier sulfurisé suffisamment grands pour envelopper la viande. Les superposer et placer l'agneau au centre de chaque double feuille. Zester le citron, presser le jus sur la viande. Ajouter le romarin. Saler, poivrer. Refermer les feuilles. Enfourner pour 1 heure.
  3. 3.Ciseler le persil et hacher le zeste du citron. Mélanger et réserver. Faire gonfler la semoule dans 2 fois son volume d’eau bouillante salée, pendant 15 minutes. Servir avec l'agneau parsemé de la “persillade” au citron.

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