Tian de fruits au pain d'épice
3
Points®
Temps total: 40 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 25 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Un délice...


Ingrédients
Poire
500 g, mûres et un peu fermes
Pomme
500 g
Pain d'épices
20 g
Fructose
1 CS
Baies roses
½ cc
Nectar de fruits
100 ml, d'orange
Margarine
1 cc
Instructions
1
1. Préchauffer le four à 180°C (th. 6).
2
2. Peler et épépiner les fruits, les détailler en gros quartiers de taille identique. Toaster la tranche de pain d'épices au grille-pain pour la faire durcir un peu et la couper en petits morceaux.
3
3. Margariner un plat à gratin (contenance 1 litre). Y répartir les quartiers de fruits en les alternant. Saupoudrer de fructose et parsemer de baies roses. Enfourner pour 10 minutes.
4
4. Au bout de ce temps, arroser de nectar d'orange et poursuivre la cuisson 10 minutes. Augmenter la température du four à 220°C, parsemer de morceaux de pain d'épices, remuer un peu pour les imprégner de jus et faire cuire 5 minutes de plus. Laisser tiédir dans le four éteint puis réserver au frais.
5
Ce gratin de fruits sera encore meilleur le lendemain.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.











