Lancez votre parcours de perte de poids maintenant avec 60 % de réduction* !

Tarte au thon

8

Points®

Temps total: 50 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 40 min • Portions: 6 • Difficulté: Facile

La tarte au thon est un classique de la cuisine française. Facile et rapide à réaliser, la tarte au thon est parfaite pour profiter pleinement de votre repas en famille ! En plus, elle nécessite peu d'ingrédients ! L'astuce pour apporter encore plus de goût à votre tarte, est d'utiliser des champignons de Paris frais et garder l'eau rejetée comme base de la béchamel à la place du lait ! Bonne dégustation !

Ingrédients

Farine de blé

180 g

Margarine, allégée 60% MG

55 g

Sel

1 pincée(s)

Lait 1/2 écrémé

250 ml

Fécule de maïs

2 CS

Thon au naturel, en conserve

140 g, 1 boîte moyenne

Champignons

1 portion(s)

Comté

40 g

Instructions

1

Préparer la pâte à tarte au robot ou manuellement. Mélanger la farine avec la margarine et le sel. Ajouter peu d'eau petit à petit pour former une boule. Laisser reposer au réfrigérateur le temps de préparer la garniture.

2

Préchauffer le four à 180°C (Th.6). Préparer la béchamel en faisant chauffer le lait avec la maïzena, laisser épaissir. Ajouter la boîte de thon égouttée, ainsi que les champignons et 20 grammes de comté râpé.

3

Étaler la pâte à tarte dans un moule antiadhésif. Ajouter la garniture puis parsemer le reste de comté. Enfourner 40 minutes. Déguster chaud ou froid.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.