Photo de/du Taboulé printanier par WW

Taboulé printanier

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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
1 h 15 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
0 m
Part(s)
1
Difficulté
Modéré
Comme son nom l'indique, ce plat rafraîchissant et léger sera le compagnon idéal de vos pique- niques dès les premiers beaux jours...

Ingrédients

Semoule à couscous nature, crue

80 g

Tomate

1 pièce(s)

Concombre

¼ pièce(s), 1 tronçon de 5 cm

Radis

½ botte(s), 4 radis

Huile d'olive

1 cc

Jus de citron

1 cc

Oignon

1 pièce(s), rose haché

Menthe

10 g

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

  1. Mettre la semoule dans une tasse pour la mesure. Mesurer la même quantité d'eau chaude. Verser la semoule dans un petit saladier, couvrir d'eau chaude, saler et laisser gonfler.
  2. Ebouillanter et peler la tomate, la couper en deux et la presser pour éliminer les pépins, couper la chair en dés.
  3. Hacher finement le concombre et les radis. Verser l'huile sur la semoule puis l'égrener. Ajouter le jus de citron, les dés de légumes, l'oignon et la menthe. Poivrer. Mélanger et réserver au frais pendant au moins une heure avant de déguster.