Photo de/du Taboulé aux crevettes marinées par WW

Taboulé aux crevettes marinées

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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
25 m
Temps de prép.
5 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile

Ingrédients

Boulgour cru

200 g

Jus de citron

6 CS

Menthe

10 g, (en feuilles, fraiches, finement hachées)

Huile d'olive

1½ cc

Piment doux, en poudre

¼ cc, (en flocons)

Crevettes (décortiquées)

300 g, cuites décortiquées

Tomate

10 pièce(s), (cerise coupées en deux)

Feta au naturel

80 g, (émiettée)

Roquette

30 g

Ail

1 gousse(s), (finement émincée)

Instructions

  1. Mettez le boulgour dans un grand bol résistant à la chaleur et recouvrez-le de 350 ml d’eau bouillante. Assaisonnez puis couvrez le bol avec une assiette et réservez pendant 25 minutes jusqu’à ce que le boulgour soit tendre mais encore un peu croquant.
  2. Pendant ce temps, dans un autre bol, mélangez la moitié du jus de citron et de la menthe avec l’huile et les flocons de piment. Ajoutez les crevettes,puis mélangez et réservez pour laisser mariner 20 minutes à température ambiante.
  3. Retirez l’excès de liquide du boulgour puis incorporez les tomates, la feta, la roquette, l’ail ainsi que le reste de menthe et de jus de citron. Assaisonnez.
  4. Répartissez le taboulé dans des bols, surmonté des crevettes. Versez la marinade et servez.