Soufflés à la mangue en habit de fête
3
Points®
Temps total: 4 h 50 min • Préparation: 40 min • Cuisson: 10 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Un peu d'exotisme...


Ingrédients
Mangue
1 pièce(s), moyen
Œuf de poule entier
4 œuf(s), moyen
Sucre
20 g
Lait 1/2 écrémé
250 ml
Agar-agar
1 g
Fromage blanc, nature, 3% MG
100 g
Citron jaune
1 pièce(s)
Instructions
1
Découper une bande de papier sulfurisé et la fixer à l'aide de trombones à l'extérieur des moules de façon à ce qu'elle dépasse de 6 cm. Préparer de l'eau glacée avec des glaçons.
2
Éplucher la mangue et couper la chair en petits morceaux au-dessus d'une passoire posée sur un petit saladier. Réserver le jus.
3
Faire bouillir le jus de citron et de mangue 30 sec, puis ajouter l'agar-agar. Casser les œufs et séparer les blancs des jaunes. Battre les blancs en neige. Dans un plat en verre culinaire, battre les jaunes d'œufs avec le sucre. Ajouter peu à peu le lait. Mettre le récipient dans une casserole d'eau chaude au bain-marie et laisser cuire environ 10 minutes en tournant jusqu'à ce que le mélange épaississe, ajouter le jus citron / mangue, bien mélanger puis mettre le récipient dans de l'eau glacée. Battre au fouet électrique jusqu'à ce que la crème commence à prendre, puis incorporer délicatement le fromage blanc et les blancs battus en neige.
4
Remplir les moules à soufflé jusqu'au bord. Bien égaliser et faire prendre au réfrigérateur pendant 4 heures.
5
Au dernier moment, enlever le papier et décorer avec une fleur comestible.
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