Smoothie banane-framboise
4
Points®
Temps total: 10 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 0 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Pour un en-cas ou un goûter équilibré et riche en fruits, petits et grands vont se régaler !
Ingrédients
Framboise
300 g, surgelées
Banane
2 pièce(s), petit
Yaourt brassé, nature, 0% MG
2 pot(s)
Edulcorant (sans précision)
4 cc
Groseilles
100 g, surgelées
Instructions
1
Faire dégeler les framboises 10 minutes au four à micro-ondes, position décongélation. Peler les bananes, les couper en morceaux.
2
Mixer les framboises avec 5 centilitres d’eau, tamiser la pulpe à travers un chinois.
3
Verser la pulpe de framboises à nouveau dans le bol du robot, ajouter les bananes, les yaourts et l’édulcorant. Mixer jusqu’à obtenir une préparation homogène.
4
Répartir les groseilles surgelées dans 4 verres. Verser le smoothie. Mélanger, servir avec une paille et une cuillère à cocktail.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.