Smoothie aux fruits rouges et au son d'avoine

Smoothie aux fruits rouges et au son d'avoine

7
Points®
Durée totale
5 m
Temps de prép.
5 m
Part(s)
2
Difficulté
Facile

Ingrédients

Myrtilles

150 g

Framboise

125 g

Son d'avoine

40 g

Kéfir de lait

220 ml

Graines de pavot

1 cc

Cannelle

½ cc

Instructions

  1. Laver les fruits rouges, les tapoter avec du papier absorbant pour les sécher et les mixer avec le son d’avoine et le kéfir. Répartir le smoothie dans 2 verres (capacité : env. 250 ml). Parsemer de pavot et de cannelle.

Notes

Astuce Weight Watchers Les fruits rouges sont très bénéfiques pour les personnes atteintes de diabète, car ils ne contiennent que peu de glucides. Ils sont également riches en fibres et en vitamines.