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Rôti de dinde aux épices

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Points®

Temps total: 1 h 35 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 45 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Vous allez vous régaler !

Ingrédients

Rôti de dinde, dans le filet, sans barde

480 g

Ail, frais

2 gousse(s)

Courgette

800 g

Oignon

2 pièce(s)

Jus de citron

3 cc

Miel

1 CS

Cumin, en poudre

3 cc

Cannelle

1 cc

Bouillon

1 tablette(s)

Eau

500 ml

Pois chiches, cuits

265 g

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

1

Peler les gousses d'ail et les piquer dans la viande.

2

Dans un bol, mélanger le miel, le jus de citron, le cumin, la cannelle, du sel et du poivre.

3

Disposer la viande dans un plat à four puis la badigeonner sur toutes ses faces avec la préparation précédente. Laisser mariner pendant 30 minutes.

4

Préchauffer le four à 180°C (th. 6).

5

Éplucher les courgettes et les oignons. Les détailler en morceaux puis les disposer autour de la viande. Verser le bouillon sur les légumes et enfourner 45 minutes. A mi-cuisson, retourner la viande et remuer les légumes. Cinq minutes avant la fin de la cuisson, ajouter les pois chiches, égouttés et rincés.

6

Découper la viande en tranches puis servir avec les légumes.

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