Lancez votre parcours de perte de poids maintenant avec 60 % de réduction* !

Raviolis de crevettes et carottes croquantes

13

Points®

Temps total: 43 min • Préparation: 25 min • Cuisson: 18 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile

Ingrédients

Crevettes décortiquées

130 g, 13 crevettes crues

Huile d'olive

1 cc

Persil, frais

½ CS

Coriandre, fraîche

½ CS

Gingembre, frais

5 g

Piment

1 g, 1/4 cc en poudre

Citron vert

¼ pièce(s), le jus

Pâtes à ravioles (Won Ton), crues

16 pièce(s)

Huile d'olive

2 cc

Eau

150 ml

Curry, en poudre

⅓ cc

Carotte

2 pièce(s)

Fenouil

½ pièce(s)

Cuisine chinoise et vietnamienne Sauce d'huître

1 cc

Coriandre, fraîche

1 cc

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

1

Décortiquer les crevettes en gardant la queue. Faire chauffer une cuillère à café d'huile d’olive et faire cuire les crevettes 3 min en les retournant.

2

En fin de cuisson, ajouter les herbes fraîches, le gingembre et le piment. Mélanger et arroser du jus de citron.

3

Enlever la queue des crevettes et les hacher au couteau.

4

Mouiller d’eau au pinceau une face du disque de pâte, placer au centre une cuillère de farce et recouvrir d’un autre disque, puis souder les pâtes. À l’aide d’un emporte-pièce, détourer les raviolis.

5

Dans une poêle, faire chauffer une cuillère à café d’huile, faire dorer 4 min les raviolis sur chaque face puis ajouter l’eau et le curry. Faire cuire à feu moyen jusqu’à la totale absorption du liquide.

6

Râper les carottes et le fenouil. Dans une poêle, faire chauffer l’huile restante et faire cuire 4 min les légumes râpés à feu vif sans cesser de mélanger. Ajouter la sauce d’huître. Servir les raviolis et la salade parsemés de coriandre ciselée.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.