Lancez votre parcours de perte de poids maintenant - avec 6 mois gratuits !

Quenelles de basilic en canapé de tomate

1

Points®

Temps total: 46 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 6 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Bon appétit!

Image
Image

Ingrédients

Pomme de terre

200 g

Fromage frais type fromage, nature, 0% MG

4 portion(s)

Huile d'olive

2 cc

Jus de citron

1 cc

Ail, frais

2 g

Basilic, frais

12 cc

Tomate rouge

2 pièce(s)

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

1

Rincer les pommes de terre, les mettre dans un plat en verre culinaire avec 4 CS d'eau, couvrir hermétiquement et cuire 6 minutes au four à micro-ondes (800 W). Laisser tiédir et peler.

2

Dans un bol, écraser les pommes de terre et le fromage frais. Ajouter l'huile d'olive, le jus de citron et l'ail haché. Saler légèrement et poivrer, incorporer le basilic. Bien malaxer le tout. A l'aide de 2 cuillères à soupe, former 4 grosses quenelles. Réserver au frais pendant 30 min.

3

Peu avant le service, couper les tomates en deux dans le sens de la longueur, recouvrir chaque moitié d'une quenelle de basilic.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.