Poulet tikka massala
4
Points®
Durée totale
2 h 45 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
30 m
Part(s)
4
Difficulté
Modéré
Ingrédients
Yaourt nature, classique
2 pot(s)
Crème fraiche ou liquide allégée 15%
30 g
Cumin, en poudre
1 cc
Paprika, en poudre
2 cc
Massala
2 cc
Piment
1 pièce(s), doux
Citron vert
1 pièce(s)
Gingembre, frais
30 g
Ail, frais
2 gousse(s)
Escalope, blanc ou filet de poulet
400 g
Riz blanc, cru
120 g
Oignon
1 pièce(s)
Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés
150 g
Courgette
300 g
Cive
4 pièce(s)
Coriandre, fraîche
½ bouquet(s)
Sel
1 pincée(s)