Poulet à l'Ananas
2
Points®
Temps total: 1 h 45 min • Préparation: 25 min • Cuisson: 20 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Escalope, blanc ou filet de poulet
400 g
Cuisine japonaise Sauce soja salée
2 CS
Sucre
2 cc, en poudre
Poivron
1 pièce(s), rouge
Poivron
1 pièce(s), vert
Cive
8 pièce(s), petits oignons avec tige
Ananas
½ pièce(s), ou 1 petit ananas
Gingembre, frais
10 g
Fécule de maïs
2 cc
Vinaigre
2 CS, de riz (à défaut, de cidre)
Huile d'arachide
1 CS
Cuisine chinoise et vietnamienne Sauce d'huître
2 CS
Coriandre, fraîche
6 cc, de feuilles de coriandre fraîche ciselées
Instructions
1
Émincer le poulet en lamelles et les mettre à mariner dans la sauce soja et le sucre pendant 1 h. Émincer les poivrons. Couper les oignons en quatre avec leur tige. Retirer l'écorce et le cœur de l'ananas, puis couper la chair en cubes de 1 à 2 cm de côté. Éplucher le gingembre et l'émincer en petits bâtonnets.
2
Délayer la fécule de maïs avec 50 ml d'eau et le vinaigre. Mettre la moitié de l'huile à chauffer dans un wok ou une sauteuse et faire sauter à feu vif les poivrons et les quartiers d'oignon pendant 3 minutes. Retirer les légumes du wok puis y verser le reste d'huile. Quand elle est bien chaude, faire revenir à feu vif les lamelles de poulet égouttées, jusqu'à ce qu'elles soient bien colorées. Les retirer du wok et les réserver avec les poivrons et les oignons.
3
Mettre l'ananas, le gingembre et la sauce d'huître dans le wok et les faire cuire pendant 5 minutes à feu vif. Verser dans le wok la marinade du poulet et la fécule de maïs délayée et porter à ébullition tout en mélangeant. Faire réchauffer les légumes et le poulet réservés en les posant sur la sauce à l'ananas, pendant 3 minutes, à couvert et à feu doux. Servir saupoudré de coriandre ciselée.
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