
Polpettes à la sauce tomate
10
7
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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
2 h 42 m
Temps de prép.
40 m
Temps de cuisson
1 h 47 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Ingrédients
Pois chiches cuits
250 g, en conserve, égouttés
Oignon
1 pièce(s), moyens
Carotte
½ pièce(s)
Céleri branche
¼ pièce(s)
Champignons de Paris
50 g, 3 pièces
Huile d'olive
1 cc
Coulis de tomate nature
250 g
Ail
1 g, 1 pincée d’ail en poudre
Thym
½ brin(s)
Laurier
½ feuilles(s)
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Pain
50 g, rassis
Lait écrémé
250 ml
Parmesan râpé
25 g
Origan
2 cc
Œuf de poule entier
1 œuf(s), moyen
Oignon
1 pièce(s)
Huile d'olive
2 cc
Coulis de tomate nature
600 g
Persil
1 CS, ciselé
Semoule à couscous nature, crue
120 g
Beurre doux
10 g